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乾燥肌にも種類がある?~アトピー性皮膚炎による燥肌~

乾燥肌にも種類がある?~アトピー性皮膚炎による燥肌~

現代病とも呼ばれているアトピー性皮膚炎の症状の一つに、乾燥肌が挙げられます。
アトピー性皮膚炎による乾燥は、ドライスキンによる乾燥肌より症状が重い傾向にあります。

アトピー性皮膚炎による乾燥で多い症状が、湿疹や痒みです。特に痒みは夜眠れないほど酷くなるというケースも珍しくありません。また、しっかりとしたケアをしないで放置しておくと、湿疹が悪化してしまうこともあります。
アトピー性皮膚炎は原因がはっきりと解明されていない病気で、これによる乾燥肌の改善は対処療法によるものが大きくなります。肌が乾燥してしまった場合、かかりつけの医師と相談して薬を処方してもらう必要があります。並行して、アトピー性皮膚炎の治療も行われます。
自己判断で間違えたケアをしてしまうと、症状が悪化してしまう恐れがあるので、必ず医師の指示に従うようにしましょう。

気になる太陽フレア!健康への影響ってあるの?

気になる太陽フレア!健康への影響ってあるの?

太陽の表面で大きな爆発が起き、膨大なエネルギーが放出される、
「太陽フレア」。
2017年の9月に発生し、地球への影響も心配されていました。

今のところ大きな混乱は起きていないようですが、
「人体への影響はないの?」と気になったので
調べてみました。

そうすると、「太陽フレアと健康には、基本的には関係がない」と
考えられるようです。
しかし、太陽フレアの影響による磁気嵐によって
頭痛がしたり、体調が悪くなったりする人も
中にはいるそうなんです。

やっぱり、気になっちゃいますね!

ペースメーカーなどの医療機器を使用している方や
入院中の方などはもっと心配ですよね。
太陽フレアは避けようがないのでどうにもならない面もありますが、
自分の安全や健康のために、普段からできるだけの
情報収集をしておきたいですね♪

おいしい?効果ある?ダイエット効果があるという「バターコーヒー」を飲んでみました

おいしい?効果ある?ダイエット効果があるという「バターコーヒー」を飲んでみました

海外セレブやモデルの間で人気だという「バターコーヒー」。

バターはカロリーが高くてダイエットには不向きだと思いがちですが、
実はバターに含まれる「不飽和脂肪酸」が
血流を良くし、中性脂肪を減らす助けをしてくれるため
ダイエットに適しているのだそうです。

使うのは「無塩バター」らしいので、
さっそくコーヒーに入れて飲んでみたのですが…

…あまりおいしくありませんでした。
油が浮いたような見た目もちょっと…

そんなことを思いながらバターコーヒーについて再度調べてみると、
バターコーヒーは「グラスフェッドバター」という、
牧草飼育された牛のミルクから作られる
特別なバターで作るのが正しいようです!

また、ミキサーやブレンダーでしっかり混ぜることも必要なので
意外とハードルの高いダイエット法でした…
グラスフェッドバターは通販でも手に入るそうなので
機会があれば再チャレンジしてみようかな~。

太りにくい!むしろ痩せる?『中鎖脂肪酸』ってなんだ?

太りにくい!むしろ痩せる?『中鎖脂肪酸』ってなんだ?

普段は安いサラダオイルを使っていたのですが、
スーパーで「たまには他のを使ってみようかな?」と物色していると
様々な健康オイルが販売されているのを発見!

特に気になったのが「中鎖脂肪酸」入りの油です。

中鎖脂肪酸とは母乳やココナッツオイルなどにも含まれる成分で、
エネルギー変換が大変効率的であり、
脂肪になりにくいという特徴があります。

また、脂肪燃焼を促進する「ケトン体」の生成にもかかわる成分なので
ダイエット中や運動時に摂取するオイルとして
中鎖脂肪酸オイルは人気なのだそうです。

もちろん、「食べたから痩せる」というわけではないですが、
脂肪が付きにくいオイルなのでダイエット中の調理には適していますよね~!
酸化しにくいという特徴もあるようなので、
さっそく毎日の料理に活用していきたいと思います!

食べても太らない人の秘密…それは「痩せ菌」にありました

食べても太らない人の秘密…それは「痩せ菌」にありました

「食べても太らない」体質の人ってうらやましいですよね!

それとは逆に、あんまり食べなくても太ってしまう人も
いるんですよね~!

その違いは、「痩せ菌」にあるというんです。

痩せ菌とは、簡単に言うと体内の「善玉菌」のこと。
もっと限定すると、腸内の善玉菌、『ビフィズス菌』や『乳酸菌』のことを
指すんですって。

腸内環境が整っていて痩せ菌を多く持っている人は
消化・吸収がスムーズで代謝も活発になるので
太りにくいのだそう。
そのため、痩せ体質になりたいなら、腸内環境を整える必要があるんですね。

そのためには、ヨーグルトや納豆、味噌、その他発酵食品を食べたり、
痩せ菌のエサになる、水溶性の食物繊維を積極的に摂ると
良いそうですよ。

痩せ菌が増えれば便秘も解消されて
痩せ体質になれて…いいこと尽くめ!
是非、痩せ菌の住みやすい腸内環境を手に入れたいですね!

自爪の健康…紫外線の害…ジェルネイルを楽しむなら注意したいポイントはこれ!

自爪の健康…紫外線の害…ジェルネイルを楽しむなら注意したいポイントはこれ!

長持ちする、マニキュアのようなニオイがない、
いろんなデザインが楽しめる…などのメリットから、
ジェルネイルはすっかり定着したように感じます。

しかし!そんなジェルネイルにはデメリットもあるんです。

ジェルネイルは爪をやすりで削って定着させるテクニックを使うため、
頻繁にジェルネイルをやり直していると
爪が弱くなり、痛みや割れが生じてしまうことがあるようです。

また、ジェルを硬化させる際に使われる紫外線ライトによる害についても
警告の声があるようです。
肌への刺激となってしまうので、あまり頻繁にライトを浴びるのは
避けた方が安全かもしれませんね。

いずれも、信頼できるサロンを選んだり、
一定期間爪を休ませることで対処できます。
自爪やお肌の健康や美しさのために、
ジェルネイルを楽しむ時はちょっとだけ注意してみてくださいね!

メイクでシミを隠すタイプ別ベースメイクの選び方

メイクでシミを隠すタイプ別ベースメイクの選び方

シミをメイクで隠したい、という方は、自分のシミのタイプによって合う化粧品を選びましょう。

部分的なシミの場合は、薄付きのファンデーションにカバー力の高いコンシーラーを使いましょう。
ファンデーションは全体に薄く付けるよう意識し、コンシーラーでシミのある部分を隠してきます。

広い範囲で濃いシミが気になるという方は、カバー力の高さを優先的に考えましょう。
コンシーラーを使うと圧塗るになってしまうので、クリームファンデーションやケーキファンデーションといった、色味が強く肌への密着力が高いファンデーションを選びましょう。

色素が薄いけれど広範囲というシミは、カバー力もありながら厚塗りにならないクリームファンデーションかリキッドファンデーションを使いましょう。
シミが薄い肌に厚塗りをしてしまうと、逆にシミが目立ってしまいます。

ピーリング後は保湿ケアが必須!

ピーリング後は保湿ケアが必須!

ピーリングを行った後のスキンケアは、正しい方法で行いましょう。

ピーリングは、古い角質をそぎ落とし、肌のターンオーバーを促し新しく綺麗な肌を作り出す美容法です。古い角質は溜まり過ぎるとシミやくすみの原因となりますが、ピーリングで人工的に落とすと、肌の保湿力が一時的に低下してしまいます。

保湿力が低下した肌は乾燥しやすい状態となり、外部からの刺激にも弱くなっています。この状態で放置しておくと、乾燥肌やシワ、たるみ、肌の炎症など、様々な肌トラブルを引き起こす原因となる可能性があります。
これを防ぐために、ピーリング後は保湿中心のケアを行いましょう。

スキンケアは化粧水、美容液、乳液、クリームなど基本的なものの使用で大丈夫ですが、含有成分は保湿成分が中心に配合されているものを選びましょう。
化粧水をたっぷりと使用して水分を肌に入れたら、乳液とクリームで水分が逃げないようにしっかりと蓋をしましょう。

たるみが原因のクマ改善方法

たるみが原因のクマ改善方法

目元のたるみによるクマは黒クマと呼ばれ、一度できてしまうと中々消えません。できる前に予防することが大切ですが、できてしまった場合は正しいケアで対処しましょう。

肌のたるみの原因の一つに、筋肉の衰えがあげられます。筋肉が衰えることでその上にある皮膚もたるんでしまい、黒クマの原因となってしまいます。
筋肉の衰えを防止するには、目の周りを動かすエクササイズをしましょう。目をぎゅっと閉じ5秒間、目を大きく開けて5秒間、これを1セットとして5回繰り返すことで、筋肉を鍛えることができます。

スキンケアによるたるみ改善も行っていきましょう。たるみに対してはハリ成分が効果的です。
ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンなどが中心となって配合されているスキンケアを使い、目元にハリを取り戻しましょう。

シミ対策にはピーリングがオススメ

シミ対策にはピーリングがオススメ

シミはできてしまう前に正しいケアで防ぐことができます。自宅でもできる簡単な方法としてオススメなのが、ピーリングです。

ピーリングとは肌の古い角質をそぎ落とし、新しい肌を作り出す肌のターンオーバーを促す美容法です。
シミができる大きな原因に肌のターンオーバーの滞りがあげられるので、ピーリングによるターンオーバーの刺激はシミ予防に効果が期待できます。

ピーリング剤は市販で様々なものが販売されています。シミに使いやすいのがピーリング入りの石鹸です。顔にも使える低刺激のものを選び、シミが気になる部分を洗顔しましょう。
その他にも、ジェルやローションなど、肌に優しいピーリングスキンケアは多く販売されています。自分の肌に合ったピーリング剤を見つけましょう。