シミができやすい人とは

シミはできやすい人とできにくい人がいます。

シミができやすい人の傾向として挙げられるのが、肌の露出が多い人、食生活が乱れがちな人、睡眠不足の人、湯船に浸からずシャワーで済ますという、4つが主です。

肌の露出が多いとその分紫外線に当たりやすくなります。シミができる大半の原因は紫外線なので、露出が多い方は体の隅々まで日焼け止め対策を行ってください。
食生活の乱れもシミにつながります。ビタミン類を含まない食事、例えばインスタント食品や野菜を食べない食生活は、シミができやすい体の状態になってしまいます。
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睡眠不足もシミの原因につながります。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、シミを体の内側から排出する働きがあるのです。
シャワーのみで済ます方は血行不良に陥りがちです。湯船にしっかり浸かり、血行を促進させましょう。

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