活性酸素を減らす飲み物

活性酸素を減らす飲み物

活性酸素の増えすぎは肌の老化を招きます。今回は、手軽に活性酸素を除去できる方法の一つとして、抗酸化作用の高い飲み物をご紹介します。

抗酸化作用とは、体の酸化を防ぎ活性酸素を減らす働きを持っているものです。美容だけでなく、健康にも欠かせない働きとされ、幅広く使われています。
抗酸化作用の高い飲み物としてあげられる代表的なものが、緑茶、赤ワイン、ココア、豆乳です。
緑茶に含まれている抗酸化物質はカテキンです。殺菌作用も高く、美容だけでなく健康にも効果が期待できます。
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赤ワインとココアに含まれているポリフェノールは、自然界に存在する色素の一つで、抗酸化作用の中でも高い効果が期待できるとされています。
豆乳に含まれている抗酸化作用は、フラボノイドという成分です。こちらも色素の一つで、抗酸化作用による老化防止だけでなく、ウイルス感染やがん予防などにも効果が期待できると言われています。

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