ニキビとストレスの関係性

ニキビとストレスの関係性

ニキビの原因の一つにストレスがあげられます。
現代社会において、ストレスは誰もが抱える身近な問題です。ストレスはニキビだけでなく、美容や健康において様々な悪影響を及ぼします。

人間はストレスを受けると、自律神経の働きが乱れます。自律神経は体の様々な部位に働きかける重要な部位ですが、ストレスを受けることで自律神経に乱れが生じ、皮脂の過剰分泌が起こります。

過剰分泌された皮脂は毛穴に詰まり、菌と結びつき肌の上で炎症を起こします。これがニキビを作り出してしまうのです。
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ニキビを作りださないためには、ストレスを溜めないような生活が必要です。適度な運動やストレッチ、充分な睡眠時間の確保など、規則正しい生活習慣はストレスを溜めない体を作ってくれます。

また、趣味に没頭する、他人とお喋りするなども、ストレス解消の一つの手段です。ストレスを溜めすぎず、ニキビを作りださない肌環境を作りましょう。

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